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Quando foi a última vez que você fez um exame de vista?

A saúde ocular é muito importante no nosso bem-estar geral e realizar exames periodicamente é crucial na prevenção, diagnóstico e tratamento de diversas condições oculares. Segundo o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO), o recomendado é visitar o oftalmologista pelo menos uma vez por ano.

Busque por um profissional de saúde qualificado para conduzir seus exames. Há a possibilidade de agendar consultas gratuitas através do Sistema Nacional de Saúde (SUS), e há, também, organizações não governamentais e projetos sociais que  promovem ações voltadas para a saúde ocular, tornando os exames mais acessíveis à comunidade.

Embora algumas óticas ofereçam serviços de exames oftalmológicos, é essencial estar ciente que a legislação brasileira proíbe essa prática por causa de potenciais conflitos de interesse. Muitas vezes, as óticas visam a venda de produtos, como óculos e lentes de contato, o que pode influenciar a prescrição do profissional para favorecer a comercialização desses produtos. Além disso, exames completos e diagnósticos precisos muitas vezes requerem equipamentos específicos e experiência profissional, aspectos que podem ser limitados em ambientes de óticas que priorizam a venda de produtos.

Portanto, ao buscar cuidados oftalmológicos, opte por profissionais qualificados e independentes para garantir a integridade do diagnóstico e o melhor cuidado para a sua saúde visual. 

5 hábitos para olhos saudáveis

Saúde em foco

Além dos exames de rotina, conheça as práticas essenciais para uma visão nítida e saudável.

1. Evite coçar os olhos

Friccionar os olhos pode agravar doenças oftalmológicas como o ceratocone e causar ferimentos no globo ocular. Além disso, as mãos frequentemente têm bactérias que podem levar a infecções oculares. Para aliviar coceira, use água corrente e se persistir, consulte um oftalmologista.

2. Proteja seus olhos da Luz Azul

O uso prolongado de telas pode levar a diversos problemas de saúde, incluindo fadiga ocular, dores de cabeça, visão embaçada, insônia, irritação nos olhos, síndrome do olho seco, e até mesmo danos à retina devido à exposição à luz azul. Por isso. o uso de óculos com filtro de luz azul é crucial para proteger os olhos do excesso de telas.

3. Use óculos de sol

Os raios ultravioleta (UVA e UVB) do sol podem causar danos à retina, pois penetram nos olhos através da córnea. Com o enfraquecimento da camada de ozônio, esses raios se tornam mais intensos ao longo do tempo, representando um risco para os olhos. Usar óculos escuros com filtro UV cria uma barreira de proteção contra essa radiação, sendo essencial mesmo em dias nublados.

4. Hidrate-se

Beber água é crucial para a saúde, incluindo a dos olhos, que dependem de uma quantidade adequada para se manterem lubrificados e protegidos contra bactérias. A desidratação pode levar a olhos secos, causando sintomas como vermelhidão e coceira.

5. Durma 8 horas por noite

Ter uma boa qualidade de sono é essencial para a saúde ocular, pois ajuda na regeneração celular e na lubrificação dos olhos durante o sono.

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